おぼえがき

代表的な科

ナス科
トマト・ピーマン・ナス・ジャガイモ・トウガラシなど
(ナス科は必ず加熱すること)

ウリ科
キュウリ・カボチャ・スイカ・ゴーヤなど

アブラナ科
ダイコン・カブ・ハクサイ・コマツナ・キャベツ・ブロッコリーなど

マメ科
エダマメ・インゲン・エンドウ・ダイズなど

セリ科
ニンジン・パセリ・セロリ・セリ・ミツバなど

キク科
レタス・シュンギク・ゴボウ・アーティチョークなど

ユリ科
ネギ・タマネギ・ニンニク・ニラ・アスパラガスなど

一度の食事で
野菜の科はなるべく重ならないように色々なものを取り入れる
でもお肉の種類は一種類で
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by buddy0211 | 2008-06-13 01:12 | ごはん


ソレイユは2017年5月星になりました


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プロフィール

【バディ】 
1995年2月生まれ
ニコニコの我が家の大切な長女
2007年2月前脚に腫瘍が出来たために断脚。
2007年幸福の日に天使になりました。

【ソレイユ】 
2007年4月生まれ 
バディが我が家に送り込んだお笑いキャラの二女
  

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